Grupas ceļojumi — iespējas un sociālie ieguvumi
Kā draudzība un kopīgas aktivitātes bagātina senioru dzīvi
Kāpēc grupas ceļojumi ir svarīgi
Grupas pārgājiens nav tikai par to, lai nonāktu no punkta A uz punktu B. Tas ir par to, lai būtu kopā, runātu par dzīvi, dalītos ar stāstiem. Seniori, kuri pārgājas grupā, saka, ka tā ir labākā daļa viņu nedēļas — ne tik daudz pārgājiens, cik cilvēki, ar kuriem viņi to dara.
Cēsu apkārtne ir ideāla vieta grupas aktivitātēm. Maršruti nav pārāk garš, skatiņi ir skaisti, un ceļā ir pietiekami daudz vietu, kur apstāties un atpūsties. Mēs jau redzējām, kā draudzība veidojas soļojot — tie, kuri sāka kā paziņas, bieži kļūst par labiem draugiem.
Sociālie ieguvumi, ko jūs pamanīsit
Jauni draugi
Regulāri pārgājieni nozīmē, ka jūs redzēsiet tās pašas sejas nedēļu pēc nedēļas. Tas nav vienkāršs satikšanās — tas ir īsts sociāls savienojums, kas laika gaitā pastiprinās.
Sarunāšanās
Soļojot, sarunu ir viegli. Nav jāizskatās vienam otram acīs, ir laiks domāt, kas teikt. Cilvēki saka patiesas lietas, kad viņi kopā iet pa mežu.
Rutīna un atbildība
Kad jūs zināt, ka citi jūs gaida pārgājienā, jūs esat motivētāks nokļūt. Tas ir labs iemesls pamosties un ārā doties, jo citi jums uzticas.
Garīgā veselība
Pētniecība rāda, ka cilvēki, kuri regulāri pavada laiku ar citiem, ir laimīgāki un mazāk depresīvi. Tas ir īsts rezultāts, ne vienkārši jauka doma.
Kur atrast grupas pārgājienus Cēsu apkārtnē
Cēsu pilsdrupu apkārtne ir bijusi mūsu pārgājienu galamērķis vairākas gadus. Tas nav nejauši — maršruti ir pievilcīgi, takas ir labi uztaisītas, un apkārtne ir draudzīga senioru grupām.
Mēs sākām ar nelielu grupu — tikai četri vai pieci cilvēki. Tagad mums ir regulāras ceturtdienas pārgājienus ar vidēji 12-15 dalībniekiem. Katrs pārgājiens sākas no tā paša vietas un ilgst aptuveni divas stundas, ar vienu vai diviem pārtraukumiem.
Cēsu Tūrisma informācijas centrs zina par visām grupām un var jums sniegt kontaktu informāciju. Viņi arī organizē sezonālas grupas pārgājienus pavasarī un rudenī. Pieteikšanās ir vienkārša — vienkārši piezvani vai atnāc personīgi.
Kā izveidot savu grupu, ja neviena nav
Ir pavisam iespējams, ka jūs varat sākt savu grupu. Mums ir bieži dzirdēts no cilvēkiem, kuri saka: "Es neko organizēt nespēju." Taču, ja jūs varat piezvānīt trim vai četriem draugiem un sakārtot laiku, jūs jau esat to darījis.
Sāciet ar mazu grupu — 4-6 cilvēki. Izvēlieties nedēļas dienu un maršrutu. Mēs izmantojam Riekstu kalna laipas, jo tas ir 5 km un ir vieta pārtraukumiem. Apstāstiet saviem draugiem un paziņām. Ja tā jums patīk, turpiniet to katru nedēļu tajā pašā laikā.
Pēc dažām nedēļām citi cilvēki varētu noprasīt, vai viņi var pievienoties. Tā tas izaugs. Vienkārši un skaisti.
Pēdējā doma
Grupas pārgājieni ir par vairāk nekā fiziskas aktivitātes. Tie ir par savienošanu, par domām, ko dalīties, par skaistiem mirkliem kopā ar cilvēkiem, kuri saprot, kā dzīvot labāk. Cēsu apkārtne jums dod maršrutus un skatiņus. Jūs pašu jāsniedz draudzība un laika vēlme.
Sāciet vienkārši. Piezvani draugam. Izlemiet laiku un vietu. Dodieties ārā. Redzēsiet, kā tas jūs izjūtas. Lielākā daļa cilvēku, kuri to sākuši, vēlas turpināt. Tas ir labs zīme.
Svarīga piezīme
Šis raksts ir paredzēts informācijai un ieteikumiem. Pirms jauna fizisku aktivitāšu veida sākšanas, ipaši ja jums ir veselības problēmas, konsultējieties ar ārstu. Visu pārgājienu laikā jāievēro drošības prasības, jāpārvadā ūdens un jālieto piemērots apģērbs. Grupas pārgājienus vienmēr vadīs pieredzējis ceļotājs vai vadītājs, kuram ir pirmās palīdzības prasmes.