2026-05-22
Cēsu pilsdrupu apskate — vēsture soļojot
Pilsdrupu vēsture ir fascinējoša, bet ko jūs patiesi redzat, soļojot tur? Šajā rakstā mēs iepazīstinājam ar praktisku gidu — kur iet, kādi soli ir, un kā laika vēsture iemainās jūsu priekšā.
fundimax SIA
Ināra Liepiņa
Viegla tūrisma eksperte un satura vadītāja
16 gadu pieredze senioru draudzīgu āra maršrutu plānošanā un viegla tūrisma organizācijā Vidzemes reģionā. Specialitāte — Cēsu pilsdrupu un Rieķstukalna dabas maršruti.
16
gadi pieredzes
30+
sertificēti maršruti
2008
kad sāka darbību
Par mani
Kā sāka mana misija ar senioriem
Sāku savu karjeru 2008. gadā kā āra aktivitāšu instruktore Cēsu pilsdrupās. Tas bija lielisks sākums — darbs ar dažādas vecuma grupas cilvēkiem, daba, svaigs gaiss, un katru dienu kaut kas jauns.
Bet 2012. gadā mans virziens mainījās. Vadīju projektu ar vietējā pensionāru biedrības locekļiem un redzēju kaut ko patiesi svarīgu. Šie cilvēki bija ļoti ieinteresēti doties ārā, bet viņiem nebija pareizu maršrutu — ne pieejas, ne atbalsta, ne informācijas, kas būtu draudzīga viņu kustību iespējām.
Tas mani iedvesmoja mainīt savu pieeeju. Turpināju izglītību fizioterapijā Rīgas Stradiņa universitātē, lai labāk saprastu, kā cilvēka ķermenis noveco un kādi izaicinājumi rodas. Kopš 2019. gada strādāju fundimax SIA kā satura vadītāja, izstrādājot praktiskus ceļvežus seniorem.
Mans darbs šodien — nodrošināt, ka Vidzemes daba ir pieejama ikvienam, neatkarīgi no viņa mobilības vai pieredzes. Nav jāsēž mājā tikai tāpēc, ka ir grūti atrast piemērotu maršrutu.
Specialitāte
Kur es eksperti
Šīs ir jomas, kurās strādāju katru dienu
Cēsu pilsdrupu maršruti
Zinu katru taciņu, katra sola atrašanās vietu, kur iet saulriets, un kur var atpūsties. Vadīju maršrutus ar dažādas mobilības grupām un zinu, kas ir patiesi pieejams.
Rieķstukalna dabas pārgājieni
Rieķstukalna apkārtne ir brīnišķīga, un es zinu, kā to iepazīt bez nepieciešamības būt treniņa atlēts. Vieglas laipas, grozības, skati — viss ir iespējams.
Pieejamības plānošana
Nav pietiek, lai maršruts vienkārši eksistē. Tas ir jāplāno ar pieejamību prātā — pakāpienu skaits, vietas pārtraukumiem, apgaismojums, dzeramā ūdens pieejamība.
Grupu vadības metodika
Seniori nav vienādi — viena grupa var gājienu pabeigt 2 stundās, cita 4 stundās. Zinu, kā veidot programmas, kas iekļauj vērtību katram.
Satura izstrāde
Kopš 2019. gada vadīju satura komandu fundimax SIA. Rakstu ceļvežus, izveido maršrutus un nodrošinu, ka informācija ir precīza un lietderīga.
Senioru draudzības principi
Tas nav tikai fizioterapija — tas ir izpratne par digniteāti, draudzību un piederības sajūtu. Katrs cilvēks ir svarīgs, neatkarīgi no viņa ātruma vai spējas.
Izglītība un sertifikācijas
Mana akademiskā un profesionālā izglītība
2005–2008
Bakalaura grāds Ģeogrāfijā
Latvijas Universitāte, Ģeogrāfijas un Zemes zinātņu fakultāte
Specializācija vietējā tūrismā un vietējās pašvaldības plānošanā. Bakalaura darbs: "Vidzemes reģiona viegla tūrisma potenciāls seniorem".
2013–2015
Speciālā apmācība fizioterapijā
Rīgas Stradiņa universitāte, Veselības aprūpes fakultāte
Fokuss uz senioru kustību sistēmu, mobilības ierobežojumiem un rehabilitācijas principiem. Pabeigta ar sertifikātu.
2016
Sertifikāts — Āra aktivitāšu vadīšana
Latvijas Sporta federācija
Starptautiski atzīts sertifikāts, kas apliecina kompetenci āra aktivitāšu vadībā, drošības protokulos un grupas vadības metodikā.
2019–Šodien
Satura vadītāja — fundimax SIA
fundimax SIA
Vadīju satura izstrādes komandu, izveido maršrutus, rakstu ceļvežus un nodrošinu senioru draudzības standartu ievērošanu visiem projektiem.
2021
Pūlses sertifikāts — Vietējais tūrisms
Latvijas Tūrisma federācija
Atzinība par nozīmīgu ieguldījumu vietējā un pieejama tūrisma attīstībā Vidzemes reģionā.
2023
Papildus apmācība — Pieejamības standardi
Eiropas Pieejamības institūts
Detalizēta apmācība par WCAG un fizisku pieejamības standartu ievērošanu āra vidē.
Mana pieeja
Kā es domāju par senioru tūrismu
"Vidzemes daba nav tikai jaunajiem. Ik katram ir tiesības izbaudīt Cēsu pilsdrupas, Rieķstukalna skatus un mežu skaņas. Moja darbam ir vienkārši — padarīt to iespējamu."
Praktisku zināšanu nozīme
Es neticu teorijas, es ticu praksei. Katru maršrutu testos pati ar dažādas mobilības grupām, pirms to publikoju. Ja es nevarētu to pabeigt ar senioru tempu, tas nav labs maršruts. Tikai tad, kad zinu, ka tas patiesi darbojas, es to ieteicu.
Pieejamības principi
Pieejamība nav "labais darbs" — tā ir pamatprincipu jautājums. Katrs cilvēks, neatkarīgi no viņa mobilības, ir tiesīgs piedzīvot Vidzemes dabu. Tas nozīmē — labi marķēti maršruti, atpūtas vietas, skaidra informācija un cilvēki, kas pamet sava sapņa pēdas uz takas.
Grupas dinamika
Seniori nav izolēti cilvēki — viņi jūtas labāk, kad ir kopā ar draugiem vai ģimeni. Mani maršruti nav par ātrumu vai sporta sasniegumiem. Tie ir par kopīgu pieredzi, sarunu un atmiņu izveidi. Sociālā puse ir tikpat svarīga kā fiziskā.
Digniteāte un respekts
Tas nav "senioru tūrisms" kā special viela. Tā ir vienkārši — tūrisms, kas pieņem, ka cilvēki ir dažādi. Nekas nenotiek "senioriem" — notiek "visiem, ieskaitant seniorus". Cilvēka vecums nav ierobežojums — tas ir pieredze.
Intervija
Jautājumi un atbildes
Kas tevi iedvesmoja sākt strādāt tieši ar senioriem?
Tā bija viena konkrēta lieta — 2012. gadā sieviete vārdā Antra atnāca uz vienu no maniem kuriem. Viņai bija 72 gadi, un viņa saka: "Ināra, es gribētu doties uz Cēsu pilsdrupām, bet nevaru atrast pieejamu taciņu." Tā viņa nāca uz mani, jo zināja, ka es par to zinu.
Es viņai parādīju taciņu, bet tas nebija ideāls. Pēc tam es sāku domāt — ja Antra to nevar atrast, cik citu sieviešu ir tā pati situācija? Tā sāka viss. Izpēte, izglītība, plānošana. Šodien es reku Antrai, ka viņa mani mainīja.
Kāds bija svarīgākais atklājums tavi 16 gados?
Tas, ka pieejamība nav par invaliditāti — tā ir par dažādību. Pēc fizioterapijas kursu, es guvumju sapratni, ka cilvēka ķermenis mainās neatkarīgi no viņa gribaspriecas. Tas nav "senioru problēma" — tas ir "cilvēka problēma". Un atrisinājumi, kurus izveido senioriem, palīdz arī topošajām mātes, bērniem ar grūtībām un jebkuram citam.
Pieejams maršruts ir pieejams visiem. Skaidra informācija palīdz visiem. Un cilvēka klātbūtne, kas saprot un ir draudzīga, palīdz visiem.
Cik daudz senioru ir piedalījušies tajos maršrutos, kurus tu izveidi?
Es neesmu skaitīta eksaktā skaita — tas nav mana metrika. Bet es varu teikt, ka kopš 2019. gada, kad sāku fundimax SIA, mani 30+ maršruti ir pabeigti iespējams vairāk nekā 3000 seniori. Katrs maršruts vidēji tiek pabeigsts 2-4 reizes mēnesī. Tas ir liels skaitlis, bet tas nav gala metrika.
Patiesā metrika — skaits senioru, kas saka, ka viņiem ir vairāk pārliecības doties ārā. Skaits ģimeņu, kuras vēl arvien kopā dodas pastaigās. Skaits cilvēku, kuri atrod kopā ar sevi un ar dabu.
Kāds ir tavs ieteikums kādam, kas gribētu sākt tūrismu pēc 60 gadiem?
Sāc ar kaut ko vieglu un draudzīgu. Nav jāsāk ar Alpiem — sāc ar Cēsu pilsdrupām vai Rieķstukalni. Ņem pāri vai draugu. Paņem labu ūdeni un derīgu apavus. Un tad — soli pa solim.
Svarīgākais — tas ir pirmo reizi jūt, ka tev tas patiesi patīk. Tas ir pēc tam atgriezeniska. Tūrisms nav par ātrumu vai apjomiem — tas ir par to, ka tu esi kaut kur skaistā un tu to jūti. Tas iemainās tevi, un tad tu jau vairs nepietur atpakaļ.
Kas nākamais tavai fundimax SIA komandai?
Mēs domājam par paplašināšanos ārpus Vidzemes — Kurzemes un Zemgales regioni ir nākamais solis. Bet vienkārši to nedaram. Mēs vēlamies, lai katrs reģions būtu tik labi izpēte un plāots kā Vidzeme šodien.
Turpat mēs arī plānojam izstrādāt vidoņu sertifikācijas programmu — apmācību instruktoriem par pieejamības principiem un senioru darbošanos. Jo vairāk cilvēku to saprot, jo labāka kļūst nozare.
Nesen publicēts
Raksti, kurus es rakstīju
Šie ir man pieejamie raksti par senioru tūrismu, Cēsu pilsdrupām un viegla tūrisma organizāciju
2026-05-18
Riekstu kalna laipas — jaunas perspektīvas
Rieķstukalni ir skaists, un tā laipas piedāvā vieglas pieejas līdz brīnišķīgiem skatiņiem. Uzziniet par slēptajām taciņām un labākajiem laikiem apmeklēšanai — no pavasara līdz rudenim.
2026-05-15
Mežonīgas takas un daba — ieteikumi seniorem
Kas ir "viegla" taka un kā atšķirt to no piepūles? Šajā rakstā mēs runājam par to, kā izlasīt maršrutus, pieņemt pareizos lēmumus un baudu dabu draudzīgi ar sevi un savu tempo.
2026-05-12
Grupas ceļojumi — iespējas un sociālie ieguvumi
Kopīga pieredze ir vērtīga ne tikai fiziskās veselības dēļ. Šajā rakstā mēs izstāstām par to, kā grupu tūrisms uzlabo sociālo pusi un kāpēc tas ir svarīgi senioru veselībai.
Gribētu uzzināt vairāk par viegla tūrisma maršrutiem?
Apmeklē mūsu maršrutu kolekciju vai sazinies ar mums tieši. Mēs ar prieku palīdzēsim atrast tev piemērotāko iespēju.